Hyvää tasaisen vahvaa hiihtoa! Tänään latu oli hyvässä kunnossa, ilma mainio (-9C tyyni) ja itsekin olin hyvässä vireessä. Hiihto kulki todella mukavasti 25 km saakka, jonka jälkeen loppu oli vähän väsynyttä. Hyvä treeni, joka innostaa kyllä harjoittelemaan lisää. Huomenna pidän kuitenkin välipäivän, muuten menee ylirasituksen puolelle. Torstaina sitten tuoreena takaisin ladulle!
Tekniset tiedot:
- keskisyke 155 bpm
- minimi 106 bpm
- maksimi 170 bpm
- EPOC 138 ml/kg (level 3)
- 1696 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti