Viime viikolla keskityin vaihteeksi pelkkään pyöräilyyn, vaikka ilmat ei nyt ihan pyöräilyyn joka päivä innostaneetkaan. Mutta toisaalta, en kastunutkaan koko viikolla - muutaman kerran olin kyllä jäädä sadekuuron alle. Joka päivä on kyllä tuullut todella reippaasti, mutta tuuleenkin alkaa tottumaan. Kun kävin sunnuntaina pelailemassa kevyesti sählyäkin, tuli treeniä viikon aikana n. 10 tuntia. Eli tämän vuoden treeneissä normiviikko, kun noita n. kymmenen tunnin viikkoja on ollut suurin osa viikoista...
Maanantai: Pyöräily 1 h 30 min. Peruspyörittelyä höystettynä muutamalla kovempivauhtisella pätkällä. Keskisyke 136 bpm ja keskinopeus 31.1 km/h.
Tiistai: Pyöräily 1 h 33 min. Samantyyppinen veto kuin maanantainakin.
Keskiviikko: Pyöräily 1 h 40 min. Kävin Roosan kanssa pyörittelemässä ensin 40 minuuttia, Roosa ajeli sellaista n. 24-25 km/h. Sen jälkeen pyörittelin vielä tunnin yksikseni ja nostin vauhdin reiluun kolmeenkymppiin.
Torstai: Pyöräily 1 h 36 min. Maanantain ja tiistain toistoa...
Perjantai: Lepo.
Lauantai: Pyöräily 2 h 22 min. Viikon 'pitkä lenkki'. Eipä tuo pitkältä ajallisesti kesän pitkien jälkeen (4-5 h) tuntunut, mutta ajohaluja ei olisi pidempääkään vetoon löytynyt. Viimeiset 25 kilsaa pyörittelin hampaat irvessä hirveään vastatuuleen, joka yltyi koko ajan kun tulin lähemmäksi rannikkoa. Huh. Keskinopeus 28.7 km/h, keskisyke tuulen vuoksi vauhtiin nähden aika ylhäällä: 138 bpm.
Sunnuntai: Sähly 1 h.
Tämäkin viikko on alkanut pyöräilyllä, kun vajaat 50 km tuli poljettua tänään. Paljon pidempiä lenkkejä ei ehdi enää ajamaan ainakaan arkisin. Tällä viikolla käynnistyvät myös lasten harrastukset, joten vapaa-ajan rooli muuttuu pikku hiljaa triathlonistista autokuskiksi. Yritän kuitenkin vielä ulkoiluttaa pyörää niin kauan kuin kelejä riittää. Sitten kun oikein kylmenee niin tarkoitus on ottaa kuntoilu vähän juoksupainotteisemmin.
