27.3.11

Vuokattihiihto ja muita hiihtohommia

Vuokattihiihdosta ei viitsi kovin pitkää mainintaa tehdä. Sanotaan nyt vaikka, että täysin kuntotason mukainen suoritus. Treeneissäkin kulki viime talvena paremmin. Mutta nyt nokka kohti kesää ja uusia haasteita.

Viime aikojen hiihtelyt:

la 19.3: Vuokattihiihto 60km 4h 23min (huoh...)
su 20.3: hiihto 25km 2h 2min

la 26.3: hiihto 24km 1h 50min
su 27.3: hiihto 55km 4h 11min

Sunnuntain pitkä hiihto saattoi hyvinkin olla tämän talven viimeinen hiihto. Pikku hiljaa pitää kaivaa pyörä esiin ja eipä noita juoksulenkkejään viime aikoina liikaa ole ollut. Stay in touch!

15.3.11

Vuokattihiihto lähestyy

Tällä viikolla ohjelmassa on Vuokattihiihto ja matkana 60km vapaalla. Olo on vähintäänkin epävarma, kun kuntopohja ei kovin hyvältä tunnu kaikkien talven sairasteluiden jälkeen. Mitään aikatavoitteita en uskalla itselle asettaa, tärkeintä on tässä tilanteessa päästä hengissä ladulta pois :)

Viime viikolla vedin aikalailla perustreeniä ja niistä jäi suuhun aika heikko maku. Tällä viikolla onkin sitten vuorossa kevyttä tankkailua ja lepoa. Nyt tiistaina käyn vielä vetämässä kevyen uintitreenin, mutta sitten nostan jalat kattoon loppuviikoksi.

Viime viikko:
Ma: hiihto 1h 40min, reilut 25 kilsaa
Ti: uinti 50min, 2,2km
Ke: pyöräily 1h, eka maantielenkki tälle kaudelle!
To: uint 1h 15min, 3km
Pe: lepo
La: kevyt hiihto 2h
Su: kevyt hiihto 1h


Joroinen 2010, alkuverrat, allekirjoittanut lähimpänä kameraa

3.3.11

Pajulahden viikonloppu

Roosa osallistui viikonloppuna Pajulahdessa nuorten triathlon-leirille ja siinä sivussa oli itselläkin mahdollisuus hyviin treeneihin. Roosalla treenit menivät mukavasti ja jatkossakin ollaan varmasti leireillä mukana!

Itselläni homma alkoi hyvällä uinnilla jo päivää ennen lähtöä ja päättyi maanantain hiihtoon:

To: uinti 1h
Pe: juoksu 30min
La: hiihto 1h 52min, uinti 1h, lihaskunto 1h 30min
Su: uinti 38min, hiihto 2h 20min
Ma: hiihto 2h 6min

Treenit olivat vahvasti pk-painotteisia ja tietty tukkoisuus/voimattumuus on edelleen kaikessa tekemisessä mukana. Ja jos sykkeitä ja aikoja vertailee niin kunto ei ole ainakaan parantunut alkuvuoden aikana vaikka treenitunteja on kertynyt. Tästä(kin) syystä mieleen on hiipinyt vahva epäilys jonkinlaisesta ylirasitustilasta, joka on kehittynyt pitemmän ajan kuluessa. Nyt täytyy miettiä tarkkaan, miten jatkaa eteenpäin.