Vuosi vaihtuu - ja kuten aikaisempinakin vuosina - on aika aloittaa suunnitelmallisempi treeni tähtäimessä ensi kesän triathlon-kisat.
Harjoitusohjelman ensimmäinen viikko näyttää vielä varsin kevyeltä, huomenna siis aloitetaan:
ma: lepo
ti: kuntopiiri 1h
ke: pyöräily/hiihto 1h
to: uinti 1h, pyöräily 1h
pe: pyöräily/hiihto 1h
la: uinti 1h
su: hiihto 2h
Jätin juoksun vielä ainakin ensimmäiseltä viikolta ohjelmasta kokonaan pois pienen pohjevamman takia. Parin viikon sisällä juoksukin varmaan jo onnistuu. Nyt täytyy vain toivoa, että terveyttä ja treeni-intoa riittää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti