Uintiviikko

Viime viikon teemana oli uinti ja tarkoituksena oli tehdä riittävästi eri tyyppisiä uintitreenejä. Ja tulihan niitä tehtyä eli vähän triathlon-tyyliin 'if something is worth doing it's worth overdoing':

Ma: uinti 3000m
Ti: uinti 4000m
Ke: juoksu 10km
To: aamu-uinti 2400m, iltauinti 3600m
Pe: lepo
La: uinti 4200m, juoksu 13km
Su: kevyt pyöräily 27km

Uintia viikon aikana siis reilut 17km. Luulisi, että uintikin alkaisi pikkuhiljaa kulkemaan paremmin.

Tämä viikko onkin sitten ollut kevyt viikko ja kolme päivää meni sopivasti flunssaisena ilman treenejä. Loppuviikosta flunssa jo hellitti ja pari hyvää aerobista pyöräilyä ja juoksua tuli vedettyä positiivisellä fiiliksellä. Niin ja yksi kuntosalitreenikin.

Seuraavan viikon suunnitelmissa on lisätä juoksua ja pitää vielä pientä uintipainotteisuutta mukana. Lauantaille on suunniteltu pienellä porukalla 6000 metrin uintia ja toivottavasti sunnuntaina ehtii tekemään hyvän pitkän juoksun. Arki-iltoihin täytyy sitten sovittaa niitä reilun tunnin uinteja ja hölkkiä.