Pitkän matkan EM-kisat lähestyy!

Kesän viimeinen startti onkin sitten mielenkiintoinen, eli pitkän matkan EM-kisat. Matkoina kisoissa on 4km uinti, 120km pyörää ja 30km juoksua. Eli mukavan pyöreitä lukuja :)

Tämä viikko menee jo herkistellessä ja vähän lepäillessä, mutta pari edellistä viikkoa yritin vielä pusertaa kuntoa vähän ylöspäin.

Viikko 1:
Ma: Pyöräily 80km
Ti: Uinti 3km
Ke: Uinti 2km, pyöräily 58km
To: Lepo
Pe: Pyöräily 60km
La: Yhdistelmä uinti 2,5km, pyöräily 112km ja juoksu 5km
Su: Juoksu 8km

Yht. 13h 45min

Viikko 2:
Ma: Pyöräily 68km
Ti: Yhdistelmä pyöräily 47km + juoksu 9km
Ke: Pyöräily 70km, sisältää kympin tempon (15min 58s)
To: Uinti 2km, juoksu 11,5km
Pe: Lepo
Su: Juoksu 21km

Yht. 12h 10min

PS. Kesän kisoista on blogiin tulossa reilusti kuvamateriaalia, kunhan vain jaksaisi käydä läpi nuo reilut 1000 kuvaa jossain vaiheessa.


Finntriathlonin maaliintulo vm. 2011 :)