Taas on se aika vuodesta, kun on syytä treenailla määräpainotteisesti. Viime viikko onnistuikin siinä mielessä varsin hyvin. Tavoitteena oli keräillä jo arkipäivinä enemmän määrää pyöräillen ja sitten viikonloppuna olikin hyvää aikaa harjoitella Pajulahdessa, jossa Roosa oli nuorten triathlonistien harjoitusleirillä. Itse en ihan nuorten määriin tuntimäärällisesti päässyt, mutta ihan hyvää treeniä tuli tehtyä, ja homma ei ainakaan mennyt yli liiallisen harjoittelun vuoksi.
Tässä harjoitusviikon antia:
Ma: lepo
Ti: pyöräily 2h 28min
Ke: pyöräily 2h 30min
To: uinti 45min
Pe: pyöräily 1h
La: pyöräily 3h 50min + uinti 1h
Su: pyöräily 1h 55min + uinti 1h 20min
Yhteensä n. 15 tuntia
Alla vielä vähän kuvakavalkaadia Kuopiosta parin viime vuoden ajalta eri sarjoista. Enjoy!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti