On ilmoja pidellyt

Vihdoinkin kelit ovat vähän parantuneet ja ulkona on tullut vietettyä vähän enemmän aikaa. Vaikka vieläkin lämpimämpää saisi olla. Viime viikot olen tehnyt ihan perustreeniä niin määrällisesti kuin tehollisestikin.

Viime viikon puuhastelut:

Maanantai: Pyöräily 1 h 30 min. PK-pyöräilyä, syke 120-140.
Tiistai: Yhdistelmä pyöräily 50 min + juoksu 20 min.
Keskiviikko: Lepoa
Torstai: Pyöräily 1 h.
Perjantai: Juoksu 1 h.
Lauantai: Aamupäivä uinti märkäpuvulla 40 min, iltapäivä pyöräily 1 h 15 min.
Sunnuntai: Juoksu 45 min.

Meno on maistunut muuten paitsi juoksun osalta. Jostain syystä juoksu on aikamoista väkisin vääntämistä ja pohkeet on aivan jumissa, mutta toivotaan, että jossain vaiheessa helpottaa.


JiiVee näyttää juoksumallia Joroisten sateessa.