Tänään oli vuorossa vähän tiukempaa pyöritystä kuin eilen 28.5 km/h keskinopeudella. Suurimman osan matkasta ajoin kyllä ihan rauhallisesti, mutta vedin 4 vähän tiukempaa intervallia 33-37 km/h vauhdilla, joissa syke nousi 85-89% maksimista. Intervallit olivat eri mittaisia ja ajoin ne ihan fiilispohjalta. Periaatteessa pyörä liikkui ihan hyvin, mutta ei pyöräilykunto vielä mikään kehuttava ole. Olisi kannattanut syksyllä ostaa vastus, jolla olisi voinut silloin tällöin pyöritellä talvenkin aikana. Se olisi helpottanut hommaa kovasti, kun ei olisi tarvinnut ihan pohjalta lähteä.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 149 bpm
- minimi 103 bpm
- maksimi 174 bpm
- EPOC 68 ml/kg (level 3)
- 865 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti