Tasavauhtinen 90 km lenkki varovaisella alulla. 2.5 tunnin kohdalla oli aika vaikeaa ja löysäsin hieman. Lopussa oli sitten varaa hieman kiristääkin vauhtia... Kaloreita palaa usean tunnin lenkeillä mukavasti, eli jos on laihdutustarvetta, niin rasva kyllä palaa. Pyörittäminen sujui muistaakseni mukavasti, ajoittainen vastatuuli taisi vähän kiusata.
Tekniset tiedot:
- keskisyke 145 bpm
- minimi 104 bpm
- maksimi 167 bpm
- EPOC 174 ml/kg (level 4)
- 2550 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti