Perustreeni, jossa keskisyke nousi (taas) vähän korkeammalle kuin oli tarkoitus. Se johtui pääasiassa nihkeästä kelistä: luistelu-uralla pari senttiä uutta lunta, myrskytuuli -10C. Hiihto kulki ihan kohtuullisesti, vaikka eiliset vedot tuntuivat vielä jaloissa. Vanha jännevamma muistutteli taas pitkästä aikaa itsestään, varsinkin ylämäissä, jos ne meni reippaasti. Laittelin lenkin jälkeen vähän Mobilatia, toivottavasti se sillä asettuu.
Tekniset tiedot:
- keskisyke 160 bpm
- minimi 112 bpm
- maksimi 177 bpm
- EPOC 158 ml/kg (level 4)
- 1037 kcal
Huomenna täytyy muistaa tehdä harjoitus matalammalla sykkeellä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti