Reipas VK-lenkki vähän nihkeässä kelissä. Hiihto kulki kevyesti ja jaksaminen tuolla 88-92% syketasolla oli hyvää. Viimeisellä vitosella hiihdin jo vähän rauhallisempia pätkiä. Ilma oli -11C aurinkoinen, metsässä pieni viimakaan ei haitannut menoa.
Huomenna on vuorossa pitkä lenkki viime sunnuntaiseen tapaan. Etukäteissuunnitelmana on laskea vielä tehoja ja hiihtää hiljempaa kuin viikko sitten. Tietysti metsän siimeksessä yksin hiihtäessä päähän voi tulla mitä tahansa ajatuksia ja sitä kautta vauhtikin saattaa kasvaa suunniteltua kovemmaksi, mutta yritän pitää tehot vielä selkeämmin PK-alueella kuin viikko sitten.
Nyt katsomaan Torinon ison mäen kisaa. Toivotaan, että suomalaisia nähdään korokkeella tänään! Maastohiihdon puolella kisat on kyllä menneet vähän alakanttiin, sille ei voi mitään...
Tekniset tiedot:
- keskisyke 166 bpm
- minimi 110 bpm
- maksimi 179 bpm
- EPOC 228 ml/kg (level 4)
- 1138 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti