Aamupäivällä kävin hiihtelemässä rauhallisesti, melkein maisemakatseluvauhtia. Tästä voisi sanoa, että tämä on hiihtelyä, ei hiihtoa :) Ilma oli sopiva -8C ja aurinko paistoi mahtavasti, latu oli kuitenkin kohtuullisen nihkeä. Illalla on tarkoitus tehdä vielä toinen lenkki reippaammalla vauhdilla.
Tekniset tiedot:
- keskisyke 132bpm
- minimi 107 bpm
- maksimi 163 bpm
- EPOC 21 ml/kg (level 1)
- 442 kcal
Hiihto iltapäivä 59 min (15.5 km)
Päivän toinen hiihtolenkki tulikin vedettyä reippaalla vauhdilla. Varsinkin ensimmäinen 6 km melkein maksimivauhdilla. Ilma oli edelleen oikein mukava, pakkasta -6C ja aurinko laski kivasti puiden taakse.
Tekniset tiedot:
- keskisyke 161 bpm
- minimi 119 bpm
- maksimi 175 bpm
- EPOC 146 ml/kg (level 4)
- 927 kcal
Nyt vain odottelemaan huomista... Polte ladulle pitkälle treenille on kova, täytyy toivoa, että kelitkin olisivat suosiolliset!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti