Tein rauhallisen testilenkin lievän flunssan jälkeen. Välipäiviä tuli siis vain kaksi, sinällään välipäivät olivat jo tarpeellisiakin. Aika hyvin kulki tänään, homma jatkuu huomenna vähän vakavammissa merkeissä (lisää kierroksia koneeseen). Ilma oli periaatteessa hyvä (-11C ja aurinko laski juuri), mutta ikävä viima ladulla kyllä oli.
Edellisessä postauksessa mainitsin, että kokeilen C-vitamiinivalmisteen tehoa flunssan ehkäisyssä / lyhentämisessä. Joko se toimi tällä kertaa täydellisen hyvin tai sitten kyse oli vain tuurista, mutta joka tapauksessa selvisin flunssasta niin, että se loppui jo ennen kuin se oli ehtinyt kunnolla alkaakaan. Kuka tietää, kummasta oli kyse?
Tekniset tiedot:
- keskisyke 154 bpm
- minimi 108 bpm
- maksimi 174 bpm
- EPOC 93 ml/kg (level 3)
- 761 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti