Viimeistelyä...

Viimeistelyt Helenan hiihtoihin on nyt tehty. Tankkauksen (ke-pe) tein pienemmillä hiilihydraattimäärillä kuin mitä alunperin suunnittelin, mutta tälläkin tankkauksella tuntuu, että energiataso on hyvä. Tankkauksen aikana pidin yhden lepopäivän, ja parina päivänä kävin hiihtämässä (ke 40 min ja to 60 min). Lauantaina hiihdin kevyesti 2 km + 2.7 km + 2.7 km reiluilla palautuksilla. Iltasella kävin vielä tunnin kävelyllä. Huomenna on sitten tarkoitus olla talven parhaassa kunnossa, jälkipyykin aika on sitten alkuviikosta.