Reipasvauhtinen VK-lenkki. Hiihto kulki hyvin, ja energiavarastotkin alkavat pikku hiljaa täyttymään sunnuntain jäljiltä. Keli oli nihkeä ja lunta satoi aika reippaasti koko lenkin ajan.
Keskiviikkona tein rauhallista hiihtoa 2.7km+6km+2.7km. Mukavaa palauttavaa liikkumista.
Perjantaina taidan tehdä uintitreenin pitkästä aikaa. Mielenkiintoista nähdä, miten uinti kulkee pitkän tauon jälkeen.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 158 bpm
- minimi 87 bpm
- maksimi 171 bpm
- EPOC 130 ml/kg (level 3)
- 766 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti