Homma etenee... Tiistaina oli vuorossa vaihtelevaa hiihtoa, alussa puhdasta PK:ta ja sitten 45 minuutin jälkeen reippaampi 6 km. Lopuksi taas viimeinen 6 km vähän rauhallisemmin, mutta lujempaa kuin alussa. Välillä n. 2 minuutin tasatyöntöosuuksia. Edelleen tuntemukset ovat hiihdon suhteen paljon paremmat kuin viime viikolla. Suhteellisen hyvältä näyttää...
Tekninet tiedot:
- keskisyke 153 bpm
- minimi 114 bpm
- maksimi 175 bpm
- EPOC 115 ml/kg (level 3)
- 1260 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti