Rauhallinen pitkä lenkki surkeassa säässä - lunta ja räntää satoi ja tuuli oli kova. Ladulla oli lunta kymmenen senttiä ja tämä oli ensimmäinen kerta tänä talvena kun en nähnyt koko lenkin aikana ketään muita ladulla! Siinä mielessä lenkki palveli hyvin 'triathlon-asenteen' hakemisessa: surkeammassa säässä tuskin enää voi kuntoilla. Henkistä kanttia tuosta tuli toivottavasti hitunen lisää. Kun tuulee niin paljon, että alamäessäkin vauhti pysähtyy ja lunta on niin paljon, että luistelupotkun jälkeen suksi takertuu aina lumipenkkaan, niin tuskan puolellehan se suorituksen aikana menee. Kotona on sitten sitäkin mukava myhäillä sitä, että reissu tuli tehtyä...
Olen nyt jatkanut hiihtoa aika pitkään kun sää on suosinut hiihtoa. Jossain vaiheessa alan kuitenkin siirtyä uinti- ja juoksuharjoittelun puolelle ja sitten vähän myöhemmin keväälllä mukaan tulee vielä pyöräily. Voi olla, että jatkan hiihtoa vielä ainakin ensi viikon. Mutta mennään ihan sään ehdoilla eteenpäin.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 139 bpm
- minimi 95 bpm
- maksimi 163 bpm
- EPOC 34 ml/kg (level 2)
- 1192 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti