Tänään tuli vedettyä ensimmäinen kunnon treeni reilun viikon tauon jälkeen. Ja minkälainen treeni! Surkea! Keli oli todella nihkeä, pakkasta oli -15C ja -25C yöpakkasten jälkeen luistoa ei ollut kerta kaikkiaan ollenkaan! Suksikin oli surkea, kun pohjassa oli vanhat lämpimän kelin luistot! Voimalla piti runtata eteenpäin, ja keskisykekin nousi 160 tuntumaan! Jos tämä olisi tällaista aina niin polttaisin sukseni heti saunan pesässä! Vieläkö laitan huutomerkkejä tähän! No en laita.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 159 bpm
- minimi 115 bpm
- maksimi 177 bpm
- EPOC 151 ml/kg (level 4)
- 1154 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti