Uinti 50 min (1.7 km)
Pirkan pyöräilystä jäi aika pahat jumit selkään ja hartioihin. Niinpä uin rauhallisesti palautellen. Olo oli kyllä poikkeuksellisen voimaton muutenkin, eli mitään vetoja ei todellakaan tehnyt mieli tehdä. Uinti auttoi kyllä selkään, toivottavasti loppuviikosta pääsen tekemään taas vähän kovempia harjoituksia.
Kävin muuten uimassa Espoonlahdella, oli kyllä mukava päästä 50 metrin altaaseen pitkästä aikaa.
Loppuviikolle olen ajatellut parin tunnin pyörälenkkiä torstaille, pitkää uintia lauantaille ja kevyttä yhdistelmäharjoitusta sunnuntaille (pyöräily 2.5 h + 30 min hölkkä).
Viikolla 22 tunteja kertyi 9 h.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti