Pyöräily 1 h 33 min (46 min) + kuntopiiri 20 min
Juhannus on takanapäin ja treenit jatkuvat. Kävin sunnuntaina jo uimassa kevyesti 50 min. Uinti ei sujunut ollenkaan, vaikka kuvittelin ennen uintia, että muutaman päivän täydellinen tauko olisi saanut uintiin vauhtia. Tekniikka oli täysin kadoksissa ja kädet täysin veltot ja voimattomat.
Maanantain pyöräily onneksi sujui normaalitason mukaisesti. Tein peruslenkin about PK-tehoilla. Keskisyke oli 144 bpm ja keskinopeus 29.6 km/h. Ihan ok lenkki. Ainoa ongelma on edelleen jatkuvat akillesjänneongelmat. Pikku hiljaa alkaa näyttämään siltä, että jalat eivät normalisoidu ennen Joroisten kisaa. Mutta menen päivä kerrallaan eteenpäin, katsotaan sitten reilun parin viikon kuluttua mikä on tilanne.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti