Ajanpuutteen vuoksi pyöräily jäi vähän lyhyeksi, mikä jälkikäteen tarkasteltuna saattoi olla hyväkin, sillä oikean jalan akillesjänne kipeytyi vähän illalla. Näyttää siltä, että ei tuota surkeaa jännettä nyt normaaliksi lyhyellä aikavälillä saa. Tietysti se, että pitäisi parin viikon totaalisen lepojakson, voisi auttaa. Mutta se ei nyt oikein käy...
No, ajaminen sujui muuten aika mukavasti. Tein kolme selvää vetoa muuten rauhallisella lenkillä. Nyt syke nousi vedoissa aavistuksen yli anaerobisen kynnyksen. Tuuli oli melkoinen ja muutenkin ilma oli kaikkea muuta kuin keväinen. Onneksi ilman pitäisi pikku hiljaa lämmetä, sillä ei pyöräily muutaman asteen lämpötilassa ja kovassa tuulessa mitään herkkua ole. Keskinopeus lenkillä oli 27.4 km/h.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 148 bpm
- minimi 109 bpm
- maksimi 173 bpm
- EPOC 69 ml/kg (level 3)
- 881 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti