Maanantain lyhyen pyörälenkin tavoitteena oli simuloida puolimatkan kisavauhtia ja hakea vähän tuntumaa siihen, miten n. 3 tuntia pyöräilyä ko. vauhdilla menisi. N. 30 km/h tuntivauhdilla keskisyke oli 153 bpm, joten sen perusteella ongelmia ei pitäisi olla. Todellisuudessa Joroisilla taitaa kuitenkin olla raskaampi pyöräilyreitti, joten jalkojen kestävyyden suhteen ongelmia voi tulla. Lajivoimaan onkin syytä panostaa heinäkuuhun saakka.
Tekninet tiedot:
- keskisyke 153 bpm
- minimi 115 bpm
- maksimi 172 bpm
- EPOC 91 ml/kg (level 3)
- 872 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti