Juoksu 23 min
Kuukauden tauon jälkeen aloittelen taas juoksuharjoittelun varovaisella hölkällä. Viime päivinä minulla on ollut pientä flunssaa ja lihaskipua, joten takana on pari lepopäivää. Tänään oli kyllä mahtava tunne päästä taas juoksemaan, vaikkakin tosi rauhallista vauhtia. Hölkkäsin tosi kevyesti vähän yli 70% teholla maksimista, ja ainakaan näin rauhallisellä köpöttelyllä ei akillesjänteessä tuntunut mitään ongelmaa.
Mikäli huomenna on sopiva ilma, niin tarkoitus on käydä ajamassa reilun parin tunnin pyörälenkki, sekin rauhallisella PK-vauhdilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti