Uinti 1 h (2.4 km) [pääsarja 2 km 45 min]
Uin tänään vähän reippaamman kaksi-kilometrisen. Lämmittelin ensin pari sataa metriä ja sitten uin 500 metriset 11 minuuttiin välissä hyvin lyhyt palautus. Hidastahan tämä on vieläkin, mutta vähän paremmalta näyttää kun 2 km meni 45 minuuttiin. Varsinkin ensimmäiset 3*500m meni oikein hyvin, mutta viimeisellä pätkällä joutui vähän puristamaan lopussa. Lopuksi vielä 200 metriä jäähdyttelyä ja päivän treeni oli pulkassa.
Huomenna ehdin toivottavasti kevyelle juoksulenkille, keskiviikkona on suunnitelmissa tehdä taas uintitreeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti