Yhdistelmä pyöräily 50 min + juoksu 33 min
Pieni lomareissu on nyt takana päin ja treenailu jatkuu taas! Aloittelin tänään pyöräily+juoksu yhdistelmällä. Pyöräilin 28 km keskinopeudella 32.5 km/h. Pyöräily sujui hyvin, välillä vasemman jalan polven sisäsivulla tuntui kyllä aika ikävää viiltävää kipua. Juoksussa kipua ei onneksi tuntunut, juoksu olikin kyllä muutamaa vetoa lukuunottamatta rauhallista köpöttelyä. Tällä viikolla on tarkoitus nostaa taas määrät vähän suuremmiksi kuin mitä parina viime viikkona. Ellei tuo polvi nyt sitten sotki suunnitelmia...
Jos motivaatiota löytyy, niin sitähän voisi lähteä vaikka kuntosarjaan kisailemaan Ikaalisiin elokuun lopulla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti