Viikon häröilyt uinnin, pyöräilyn ja juoksun parissa

Moi! Taas on yksi viikko vierähtänyt kuin huomaamatta pääasiassa töiden, mutta onneksi myös mukavien triathlon-treenien merkeissä. Edellisen viikon hyvä perusvire jatkui myös viime viikolla, joten fiilikset on pienistä säryistä ja kolotuksista huolimatta korkealla. Uinti on kyllä hakusessa, mutta ehkä sekin vielä joku päivä...

Ma: pyöräily 1h
Ti: uinti 1h
Ke: pyöräily 1h, sisältää 10 km tempoajo (16,39min / 37km/h)
To: aamu-uinti 40 min, illalla yhdistelmä pyöräily 1h 30min + juoksu 20min
Pe: pyöräily 1h
La: aamu-uinti 1h, illalla juoksu 1h 20min
Su: yhdistelmä pyöräily 4h (120km) + juoksu 20min

Yhteensä 13 h

Tällä viikolla on tarkoitus vähän keventää treeniä ja palautella. Tosin maanantaina homma lähti lapasesta ja paukuteltiin menemään yhdistelmätreeniä kovavauhtinen pyöräily + reipas juoksu...



Teemu Toivanen, voittaja: Joroisten FinnTriathlon 2009