Tehoja

Viime viikolla viikon treenimäärä jäi vähän edellisiä viikkoja pienemmäksi, mutta vastaavasti tehoja oli enemmän. Tai varsinaisesti ei voi mistään tehoista ja vauhtiharjoituksista puhua, sen verran nihkeää reippaampi meneminen vielä on. Toivottavasti tilanne muuttuu lähiviikkoina ja viimeistään heinäkuun puolivälin paikkeilla, jolloin taistellaan legendaarinen Suomen Teräsmies / FinnTriathlon Joroisilla!

Uimahallikin on taas vuosihuollon jälkeen auki, joten uimaankin on taas päässyt. Ei voi muuta kuin ihmetellä, miten uintikunto voi romahtaa reilun parin viikon aikana. Suurella vaivalla talven aikana rakennettu uinti on ollut aivan käsittämätöntä räpiköintiä uintitauon jälkeen. No, ei auta itku markkinoilla. Ensi viikolla on tarkoitus aloitella avovesiuinnit, joten toivotaan, että juhannukseksi lämpenee (tänään +11C ja kylmä pohjoistuuli) ja uintikunto löytyy uudelleen.

Ma: pyöräily 2h 10min (65km)
Ti: uinti 50 min
Ke: juoksu 46 min (9km)
To: uinti 30 min + pyöräily 1h 24min (46km nousevalla vauhdilla, keskinopeus 32,7km/h)
Pe: pyöräily 2h (60km)
La: lepo
Su: yhdistelmätreeni pyöräily 85km + juoksu 2,5 km

Yhteensä 11h 20min.


Triathlonistien rantaleikkejä vuosimallia 2009