If you tighten the string too much it will snap and if you leave it too slack it will not play

Syksyn pitkän kevyen kauden jälkeen treenit ovat taas pyörähtäneet käyntiin! Tein jo joulukuussa vähän valmistavaa treeniä 5-6 tuntia viikossa.

Viime viikolla laitoin sitten pyörät pyörimään pitkästä aikaa oikein kunnolla. Tässä viikon 1 (1/27) harjoitukset:

Maanantai: hiihto 1 h
Tiistai: loppiaisen kunniaksi sekä aamu- että iltatreenit eli aamulla hiihto 1 h 15 min ja illalla kevyt juoksu 35 min
Keskiviikko: uinti 45 min
Torstai: lepopäivä
Perjantai: hiihto 2 h
Lauantai: hiihto 2 h 45 min
Sunnuntai: lentopallo 1 h, sähly 1 h, hiihto 1 h ja juoksu 1 h :)

Treenit on tarkoitus vetää aika hiihtopainotteisena aina maaliskuulle saakka, mikäli lunta vain riittää. Maaliskuun tavoitteena on joku pitkä hiihto, joko 60 km tai 90 km vapaalla hiihtotavalla.

Stay tuned for more!


Roosa hiihtää kilpaa, hiihtotyyli vapaa.