Treenejä

Viikko sitten listailin kevyen treeniviikon tekemisiä. Kevyt viikko oli uintipainotteinen ja tämä viikko on ollut jo hyvistä keleistäkin johtuen vahvasti pyöräilypainotteinen. Pyörällä tulikin ajettua viikon aikana reilusti yli 300 km!

Ma: uinti 1h 30min
Ti: juoksu 30 min + pyöräily 1h 30min
Ke: pyöräily 1h 45min
To: pyöräily 2h
Pe: yhdistelmäharjoitus 2h 30min (uinti 1h 30min + pyöräily 1h)
La: yhdistelmäharjoitus 2h (pyöräily 1h 20min + juoksu 40min)
Su: pyöräily 3h 15min

Yhteensä 14h 45min

Ensi viikolla hommat jatkuu samalla kaavalla!