PK, PK, PK

Viime viikot ovat olleet hyvin PK-painotteisia ja määrällisesti treeniä on tullut ihan kohtuullisen hyvin. Vähän tätä kunnon ajoitusta pitäisi säätää kun nyt vasta tuntuu siltä, että alan olemaan kohtuullisen hyvässä kunnossa tälle vuodelle - ja triathlon-kesä on jo oikeastaan ohitse.

Treenejä:

Maanantai: Pyöräily 1 h 20 min. Perussettiä sykealueella 130-145.
Tiistai: Pyöräily 1 h. Tiistaina olin Roosan seurana pyörälenkillä. Roosalla on jo mukavasti vauhtia näillä Roosalle pitkillä lenkeillä, nyt keskinopeus n. 26 km/h.
Keskiviikko: Juoksu 30 min. Kevyt ja lyhyt juoksulenkki muiden kiireiden lomassa, keskisyke 140 bpm.
Torstai: Pyöräily 2 h 30 min. Keskisyke 135 bpm, viimeinen tunti n. 35 km/h keskinopeudella.
Perjantai: Pyöräily 2 h 30 min. Keskisyke 130 bpm.
Lauantai: Uinti 1 h. Uimahallissa, osa uinnista ulkoaltaalla.
Sunnuntai: Yhdistelmä pyöräily 45 h + juoksu 45 min. Kevyt pyöräily Roosan kanssa, juoksu nousevavauhtinen sykkeillä 140-155.



Triathlon-kummajainen ihmettelee, että mihin sitä on
tullut taas pää työnnettyä (Joroinen 2007)