Kävelyä

Urheilurintamalta ei hirveästi uutta kuulu. Palautusjakso on vielä käynnissä, mutta kohtuullisen hyvät ilmat ovat kyllä houkutelleet ulos liikkumaan. Viime viikonloppuna tosin tein jo vähän oikean treenin tapaistakin, kun tein lauantaina jopa yhdistelmäharjoituksen :) Pyörä n. 30 km meni reilusti alle tunnissa ja 5 km juoksukin 22 minuuttiin. Sunnuntaina tein vähän rauhallisemman (keskinopeus 28.1 km/h) kahden tunnin pyörälenkin.

Tällä viikolla olen keskittynyt lähinnä kävelyyn :) Maanantaina tein tosin Roosan kanssa tunnin pyörälenkin. Sen jälkeen olen kävellyt kolmena päivänä peräkkäin joka päivä n. 2 tuntia. Torstaina juoksin vielä kävelyn päälle reilun tunnin vajaan 150 bpm:n keskisykkeellä. Vaikka kävely on tehnyt ihan hyvää niin nyt saa kyllä jo kävely pikku hiljaa riittää ja vauhtia on tultava lisää. Toivotaan, että kelit suosisivat vielä pitkiä pyörälenkkejäkin!



Joroisilla ei yleensä kävelyä harrasteta
(Joroinen 2007).