Triathlon-treenailu on taas käynnissä pitkän tauon jälkeen. Kevyellä aloituksella on mukava lähteä liikkeelle, kun syksy oli aikamoista off-seasonia ja laiskottelua. Lokakuussa tuli vielä tehtyä kevyttä hölkkää ja pari kolme pitempääkin lenkkiä (n. 20 km). Sen jälkeen onkin sitten ollut rauhallisempaa. Nyt on kolme viikkoa kevyttä treeniä takana, joista yksi meni melkein kokonaan sairastellessa. Viime viikolla pääsin kuitenkin harjoitusohjelmaan taas kiinni ja tällaista jälkeä tuli (kaikki kevyitä pk-treenejä):
Ma: pyöräily 45 min.
Ti: uinti 1 h 10 min 2500m.
Ke: pyöräily 40 min.
To: aamu-uinti 35 min. Illalla pyöräily 45 min + kuntopiiri 30 min.
Pe: lepo, olutta ja sipsejä sekä kilo irtokarkkeja.
La: aamulla uinti 1 h reilut 3000 m. Illalla juoksu 1 h 30 min, vajaat 14 km kevyttä hölkkää.
Su: pyöräily 1 h. Sisäpyöräilykin voi näköjään päättyä rengasrikkoon...
FinnTriathlon 2013. 90 km pyöräilyä takana, edessä puolimaraton.
